健康科普——長期看電腦玩手機要防干眼癥

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如今,長時間看電腦、玩手機是導致我們視力下降的重要原因。眼科專家提醒,干眼癥已成門診常見病,從事長時間使用電腦、手機的工作,眨眼次數少,生活節奏快,工作壓力較大人群需要特別警惕,預防干眼癥可從改善生活質量入手。

目前在眼科門診中,干眼癥已成為第一大類的門診常見病,占全部眼病的10%,其最常見的癥狀就是干澀、疲勞、異物感,其他癥狀包括脹痛、畏光、眼紅等。

干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱,這種疾病又稱角結膜干燥癥,常見的癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太干,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,并會影響視力。

雖然干眼癥很少會致盲且多數并不嚴重,卻困擾著很大一部分人群,降低他們的生活質量,病情久治不愈。部分長期干眼癥患者還可能存在心情低落、焦躁不安。不過,除了因為糖尿病、角膜暴露性疾病、維生素A缺乏癥等全身性疾病引發的并發癥干眼癥,目前很多干眼癥的成因還不是很清楚,但是從事長時間使用電腦、手機的工作,眨眼次數少,生活節奏快,工作壓力較大人群需要特別警惕。

專家提醒,預防和治療干眼癥,需要患者從生活各方面進行積極的干預,包括:

1.改善生活質量

比如,空調房里使用加濕器;盡量減少看手機、電腦的時間,用眼距離把控得當,多眨眼;調節睡眠,提高睡眠質量,減少熬夜;調節情緒,保持樂觀,緩解壓力,有抑郁傾向或精神障礙患者更應改善精神狀態等。

2.補充人工淚液

這個治療方法涉及到干眼癥的分類,因為人的淚液分為三層,水液層、黏蛋白層和脂質層,不同類型的干眼癥所缺乏的成分也有所不同,應該根據情況選擇最合適的人工淚液。

3.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、中醫熏蒸、眼貼、針灸等,無論是哪種治療方法,一定要去正規的醫療機構進行治療。



編輯:二毛   初審編輯:辜小小   責任編輯:周秀紅

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